在整理最近3个月的小红书养生赛道爆款内容时，我发现：AI生成的养生视频出了很多爆款。 
这些视频，用2D/3D卡通、或动态插画风格，快节奏地讲一些养生相关的小知识，很多数据都非常好，单条视频点赞上万、甚至上十万的不少，这些账号也因此短短两三个月从0涨粉几万、上十万。 
它们为什么会火？能赚钱吗？怎么变现？未来还值得继续做吗？可能会怎么发展？今天，我们来好好唠一唠。
看逻辑：AI养生视频为什么会火1、内容适配强知识干货类内容跟AI视频，特别容易碰撞出火花。以前的知识干货，要么是堆砌内容的图文，缺少趣味性，要么是真人口播视频，容易有说教感。
而做成动画解说，会更有趣味性、减少说教感，但做动画的门槛特别高，普通人做不了，就算去做，也要一周甚至十几天、个把月，才能做出一个几十秒的视频。AI视频的出现，解决了动画视频的创作难题。
另外，养生赛道的内容“功利性”很强，从我收录的近期爆款选题来看，绝大部分爆款，都是“功能指向清晰的知识干货”类内容，特别适合用AI动画视频来讲解，它的趣味性、新鲜感，短期内比其他形式更受手中喜欢，所以，AI视频跟养生赛道的化学反应尤其强烈。 
2、受众需求大
以前关注养生的，都是年龄40+、50+的中年人，但近几年，因为感受到身体健康的变化、经济大环境的变化，关注养生的年龄层开始变小，许多30+、甚至25+的女性群体也开始关注养生，养生内容在各个平台越来越火爆。
大家本来或多或少就有一些亚健康，自媒体又在鼓吹“脾虚”、“湿气重”、“气血不足”等等问题，加重了大家的健康焦虑，急需找到解释、改变的方法，这类用词笃定、看起来引用了《黄帝内经》、孙思邈观点的内容，恰好满足了观众的“健康焦虑+信任需求”。
3、平台算法友好
研究这些爆款AI养生视频，会发现它们有一个很大的共同点：选题普适性强、受众画像清晰、内容节奏快、信息密度高，适合平台模型判断、推荐、投放，让它能快速获得流量。
以《煲汤放什么好，你知道吗？》这个爆款视频为例。视频脚本：我是黄芪，喜欢乌鸡汤；我是山药，喜欢排骨汤；我是红豆，喜欢猪蹄汤；我是豆腐，喜欢鱼汤；我是当归，喜欢羊肉汤；我是枸杞，喜欢牛尾汤；
我是红糖，喜欢菌菇汤；我是薏仁，喜欢老鸭汤；我是莲子，喜欢猪肚汤；我是胡萝卜，喜欢玉米汤；我们喜欢的汤，你都记住了吗？选题及内容分析：煲汤养生的普适性+食材拟人动画的趣味性，提升目标受众的点击率；视频时长在30秒之内，“我是 XX，喜欢 XX 汤”的重复句式像顺口溜，很有节奏感，提升完播率；
124个字包含了10种煲汤搭配，提升收藏率。三率的提升，让视频能够快速突破流量池，获得流量。所以，AI养生视频爆火的本质，跟我在《不露脸的养生博主们，正在小红书闷声赚钱》里写的“趣味计划类养生干货图文”有异曲同工之妙，都是用符合知识干货类内容的趣味实用形式、贴合了受众需求，获得高点击率收藏率，快速获得流量。
看变现：AI养生视频账号怎么赚钱？有了流量，接下来很关键的一步，是变现，这些账号是怎么变现的？ 
观察这些账号，可以发现3种变现方式：
1、引流养生人群到私域变现通过小红书社群等方式，将粉丝引流到私域，卖养生相关的产品；
2、小清单直接带货拿佣金开通小清单，通过视频内容，带货养生食材、养生壶、艾灸工具等商品，拿佣金变现；
3、卖AI视频课/自媒体课变现起号成功后，在账号店铺中卖AI视频制作课、自媒体课等低价课程，引流到私域后再进行高价自媒体课或AI课的转化，也有一些养生号会标注“收徒”，直接私信或引流到私域，卖陪跑等高价产品。有意思的是，目前的AI养生视频频率快、缺少实物产品的露出和种草，所以直接带养生类产品的变现效果有限，反而，因为内容制作成本低、出爆款速度快、起号效率高，卖AI视频课或自媒体课，教别人做AI养生视频账号，是三种变现途径中相对更赚钱的一种。
探未来：AI养生视频未来还值得做吗前文所提出的这种形式的AI养生视频并不具有长期做的价值，原因有4点：
1、流量退潮快目前AI养生视频的爆火，是因为在踩中用户刚需的前提下，形式新颖、有趣味性，但AI视频制作成本低、做这类账号的团队如雨后春笋，平台上此类内容快速增加，而大家的选题、内容形式和节奏雷同，这类AI养生视频“新颖”、“趣味”的优势会快速消失。同质化严重、缺少内容和信任壁垒，流量也会快速退潮。去小红书上多刷一刷可以发现，到了5月底，这类AI养生视频的流量，已经比3、4月少了许多。
2、平台管控严养生作为健康领域的赛道，本来就有严格的管控审核标准，近期，小红书又发布了《关于整治AI技术滥用的治理公告》，对于AI视频内容加强审核和内容识别，这对于AI养生视频而言，也是较大的挑战。 
3、账号变现难这类AI养生视频，虽然有趣，但是缺少真人的真实感、实拍产品的种草，其对于养生产品的带货能力较弱，基本属于“进收藏夹吃灰”的产品，同时，缺少实拍产品的露出，品牌合作难以找到合适的“广告位”，也很少有品牌合作，要在养生赛道变现并不容易。
4、账号衰老快这些视频都是用AI生成的卡通、漫画形象来作为主体，缺少真实IP的露出，也缺少系统性的内容搭建，账号与账号之间区别不大，没有信任感、记忆点，账号的生命周期可能只在几个月～一年。目前爆火这种形式的AI养生视频，更多是一种“流量套利”，而不是真正的“内容创业”，不具备长期价值。
找机会：AI技术对养生博主的更多价值那么，AI技术可以怎么帮助我们，长期做好养生赛道的内容呢？我认为，AI技术对于内容创业的核心贡献，在于“帮助原本就有创作能力的人，提高生产效率”，而不是“取代人来大量生产内容”，可以从几个方面做：
1、结构化内容创作“选题”是我们在做账号时的一大难题，而AI依托于强大的数据量和算法，能够快速将大量的内容结构化，比如把《黄帝内经》《中医基础理论》的内容，根据不同的主题，如体质、时令、五脏、经络、不同的人群需求等，结构化生成系列话题，成为一个庞大的选题库，可供创作者选用。并且，AI在生成这些系列话题的同时，还能快速检索出《黄帝内经》中的相关原文、互联网上的相关内容，提供创作可用的参考资料，能够极大地提高内容创作效率。
2、形象化信息呈现真实的人是高商业价值的内容和账号的核心，内容中，要保证起码有一种形式的真人出现：真人出镜、或自己的真实声音、或带有强烈个人色彩的真实经验或故事，在此基础上，用AI视频辅助生成一些素材，用来把语言文字形象化，更好地传达信息。比如，讲解脾虚如何喝水时，用AI生成动画演示的片段，有更好的解说作用，这时，真人的人设和经验是主体，AI内容是加分项。
3、强内容资产管理对于一个持续输出的博主、强IP而言，内容绝不是发布一次就完事的，还可以进行多平台分发、形成自己的知识图谱，成为你自己的“内容资产护城河”。AI可以帮助快速改写内容，适合多平台分发；还可以将过往的内容，按不同的知识标签整理，比如“五脏调理”、“养气血”、“睡眠调理”等，做成知识图谱，可以成为你的知识付费产品、也方便复用和再创作。
4、强用户服务转化公域自媒体平台的规则随时在变，如果没有自己的用户资产，终究是为平台打工，将粉丝引导到私域，进行服务、转化，才是大势所趋。但对于个人内容创业者而言，花精力做好前端的内容，就很难再有精力去做后端的用户服务转化，AI的出现，能够帮助个人创业者一定程度上解决这个问题。
比如，可以用RAG技术+AI问答接口，做一个你自己的AI私聊顾问，挂载在你的账号上，类似于电商常用的“智能客服”，只是你的这个私聊顾问，依托于你过往输出的内容，来为你的粉丝解答问题，能够帮助你服务私域客户、筛选出一批高净值客户。
最后我想说，AI技术确实是内容创作者需要抓住的机遇，但我们对于AI技术的应用，并不用太过着急，对于市面上出现的案例，不用急着被“涨粉10w”蛊惑，沉下心来看看它到底如何，再想一想什么才是更好、更适合自己的，或许会少走一些弯路。
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